Detox emocional: suelta para recibir
¿Sientes que estás cargando más de lo que puedes? Tal vez sea momento de hacer un detox emocional.
A veces acumulamos pensamientos, emociones o personas que ya no nos suman. Soltar no es rendirse, es abrir espacio para lo nuevo. Aquí te damos respuestas prácticas a lo que necesitas saber para empezar hoy mismo:
¿Qué es un detox emocional?
Es una pausa para liberarte de lo que pesa emocionalmente: viejas culpas, relaciones tóxicas, miedos o hábitos que te estancan. Es como limpiar tu energía interna para volver a sentirte livianx y en equilibrio.
¿Cómo empiezo a soltar?
Identifica lo que ya no quieres cargar: pensamientos, vínculos, creencias.
Escribe una carta de despedida, aunque no la entregues.
Respira profundo, cierra ciclos, perdona si es necesario (a ti también).
Haz espacio físico: limpia tu cuarto, tu chat, tus notas del cel.
Repite este mantra: “Suelto con amor para abrirme a lo que merezco.”
¿Por qué soltar es un acto de amor?
Porque respetas tu proceso. Porque eliges avanzar sin cargar lo que te frena. Porque sí mereces estar bien, aunque eso implique dejar atrás cosas que un día fueron importantes.
Recuerda: no todo lo que sueltas es pérdida. A veces es libertad.
✨ ¿Ya hiciste tu detox emocional este mes? Cuéntanos en los comentarios cómo sueltas para recibir.
